Technische, taktische und/oder athletische Analyse anhand von Videos ond/oder Trainingsbesuch. schriftliche Trainingsplanung mit Empfehlungen für die Gestaltung des eigenen Trainings. Ausführliche Besprechung. Optional Follow-Up-Zoom-Sessions.
Training ist die geplante Abfolge von Belastung und Erholung. Ein guter Trainingplan ist die Basis für ein optimales Training. Für den perfekten Trainingsplan ist die Erhebung des aktuellen IST-Zustandes, die Abstimmung auf die Trainingsziele und die Berücksichtigung zahlreicher weitere Faktoren nötig. Dabei gilt es, die vorhandenen Ressourcen (Hallen- bzw. Courtzeiten, vorhandene Ausstattung, verfügbare Trainer,….) ideal zu nutzen. Am Ende gilt es auch sicherzustellen, dass der Plan auch tatsächlich durchgeführt wird.
Leistungen
Bei der Trainingsoptimierung bieten wir
- Erhebung des aktuellen Zustandes im Bereich Technik, Taktik und Athletik. Gespräch zur Erhebung des nötigen Rahmenbedingugen (per Video oder vor Ort)
- Zielgespräch.
- Ausarbeitung eines schriftlichen Trainingsplans mit konkreten Trainingsempfehlungen
- Optional: Begleitung der Umsetzung mit Follow-Up-Zoom-Sessions oder weiteren Trainingsbesuchen.